Что делать, когда скучаю? Почему мы скучаем по человеку

Когда мы скучаем о ком-то, так хочется плакать от бессилия и бежать к тому, кто заставляет наше сердце переживать и биться еще сильнее. Выразить свои эмоции и передать ощущения тревоги помогут стихи на тему «Скучаю», которые могут быть посвящены любимому мужчине или женщине. В таких стихах, как правило, сочетается множество теплых слов, приятных эпитетов и сравнений, а также выражается желание в сию минуту быть рядом с любимым человеком.

Чтобы передать свои эмоции и напомнить о себе, достаточно выбрать подходящий стих и отправить его любимому человеку - по почте, в коротком сообщении на мобильный телефон или просто прочитать, позвонив в очередной раз. Стихи о том, что Вы скучаете, не обязательно должны быть грустными, ведь Вы же не хотите, чтобы и объекту Вашего обожания стало также печально. В таком случае идеально подойдут смешные стихотворения, содержащие в себе строчки о том, что Вы так скучаете, а также теплые слова о Ваших чувствах и желаниях.

Нет тебя со мною рядом,
И скучаю очень я,
Ничего уже не надо,
Лишь увидеть бы тебя,

Подойти, обнять покрепче
И на ушко прошептать:
« Ты живи в моем лишь сердце
И не думай исчезать!»

Скучаю очень по тебе,
Тебя сейчас бы, да ко мне,
Чтоб грусть мою тотчас прогнать,
Чтоб крепко, нежно так обнять.

Чтоб поболтать и чай попить,
Чтоб посмеяться, пошутить,
Чтоб целовать тебя, быть рядом,
Вот, что мне для счастья надо!

Я так скучаю по тебе,
Считаю дни, часы, минуты.
И без тебя не спится мне,
И не живется почему-то...

Всё пусто, грустно, всё не так,
Мне в жизни ничего не надо.
Но радует любой пустяк,
Когда находишься ты рядом.

В разлуке чувства всё сильней,
Я жду с надеждой нашу встречу.
Хочу увидеться скорей
И быть с тобой всегда, навечно!

Я скучаю очень, очень,
Встречи жду я, между прочим,
И обнять тебя хочу,
И сказать, что я люблю!

И вдвоем с тобой побыть,
Обо всем поговорить,
И о многом помечтать,
И в обнимку полежать!

Я скучаю без тебя,
Без тебя душа пуста,
Без тебя тоскую я,
Где же ты, любовь моя?

Привет, я на минутку только,
Хочу узнать лишь как дела,
И написать, что я скучаю,
Тоскую, очень сильно я.

Скучаю по объятьям, поцелуям,
Скучаю я по нашим дням,
И без тебя уж тучи ходят,
Минуты все подобные часам.

И без тебя мне одиноко очень,
Весь день все мысли о тебе,
Тебя увидеть нужно срочно,
Ты приходи ко мне во сне!

Скучаю по тебе безумно,
Хочу увидеть и обнять,
И без тебя мне очень трудно,
Скорее бы поцеловать.

Жду встречи очень, с нетерпеньем,
Жду каждый миг тебя сейчас,
И от тебя зависит настроенье,
К тебе бегу в своих я снах!

По тебе скучаю очень
Светлым днем и темной ночью,
Утром, вечером, - всегда,
Словно тянутся года.
Так хочу тебя увидеть,
И обнять, и приласкать.
Как же этот миг приблизить,
Чтоб тебя поцеловать?

Никто не знает, как же я скучаю,
Один лишь Бог - он видит грусть мою.
Любовь моя в душе сильней пылает,
Давай скорее встретимся, молю!

Мне хочется сейчас тебя коснуться,
Обнять и нежно-нежно приласкать.
Глаза твои увидеть, улыбнуться,
И никогда тебя не отпускать.

В душе тоска, на сердце вьюга
Мы далеко с тобою друг от друга.
Я по тебе до слез скучаю,
И не на миг тебя не забываю.
Придет тот день когда мы будем рядом,
Когда меня обнимешь своим взглядом.
И лишь тогда коварная печаль
Из сердца уплывет в безоблачную даль.

Я без тебя скучаю ночью,
Я без тебя скучаю днем.
Но почему ты не со мною?
Но почему мы не вдвоем?

Не нахожу себе я места,
Ничто не радует меня.
Но почему скажи опять ты
Так далеко ты от меня?

Когда увидимся мы снова,
Когда опять я жить смогу?
Я без тебя всегда скучаю,
Жить без тебя я не могу!

Скучаю очень по тебе,
Когда же ты напишешь мне?
Хочу скорей тебя обнять,
И никогда не отпускать.

Хочу гулять с тобой всегда,
Шептать приятные слова,
И говорить с тобой о многом,
И наслаждаться чаем дома.

Хочу к тебе, хочу сейчас,
Хочу сиянье твоих глаз,
Скорее мне ты позвони,
И счастье мне ты подари!

итого стихов: 649

Тебя мне рядом не хватает,
Душа так плачет и болит,
Лишь о тебе она мечтает,
Меня ты манишь, как магнит!

Хочу обнять тебя скорее,
Всю нежность выплеснуть свою,
Ведь ты всех ближе и роднее,
Так сильно я тебя люблю!

Любимый, дорогой, я так скучаю,
Ведь ты так далеко, ты не со мной!
Я жизни без тебя не представляю,
Мы были сведены с тобой судьбой!

Как жаль, нас разделяет расстояние,
А мне бы к тебе ласково прильнуть
И чувствовать в тиши твое дыхание,
И рядышком тихонечко уснуть!

Скучаю, когда ты не рядом.
Дела, заботы, суета...
И вроде бы делами занят,
А так скучаю без тебя.

Сижу и думаю о нас,
Минуты встречи вспоминаю.
Хочу обнять тебя сейчас.
Люблю тебя... И так скучаю.

Мне хочется с тобою быть
Ежеминутно и навечно,
Чтоб никогда не уходить,
Быть рядом просто бесконечно.

Для меня разлука словно пытка:
По глазам твоим безумно я скучаю,
А по коже бегают мурашки,
Когда нежность рук я вспоминаю.

Холодно мне без твоей улыбки,
На душе паршиво, очень пусто.
По тебе безумно я скучаю,
Без тебя мне очень-очень грустно!

Поскорей хочу в твои объятья,
Чтобы боль разлуки растворилась.
Не хочу я больше расставаться,
Потому что навсегда в тебя влюбилась.

Мне без тебя безумно одиноко,
Хочу, чтоб ты теплом меня согрел!
Нас разделили километры так жестоко,
И я дождусь тебя, ведь это мой удел!

Скучаю по тебе, родной мужчина,
Ты самый-самый близкий человек,
Для счастья ты есть главная причина,
Я буду тебя ждать, хоть целый век!

Я по тебе, любимый, так скучаю,
Хотя ты мысленно и рядышком со мной.
Я ничего вокруг, родной, не замечаю,
А только жду, когда вернешься ты домой!

Я обниму тебя так нежно и так страстно,
И всю любовь в объятия вложу,
Чтобы в одно мгновение стало ясно:
Я лишь тебе навек принадлежу!

Мне очень грустно, я скучаю.
Я вспоминаю твои добрые глаза,
И поцелуи наши вспоминаю,
От грусти по щеке бежит слеза.

Одной мне очень одиноко,
Я медленно горю в огне.
Скучаю по тебе безумно,
И мысли только о тебе.

Хочу скорей к тебе прижаться,
В объятьях нежных утонуть.
И страстно в губы целоваться,
Преграды все с тобой преодолеть!

Скучаю по милым объятьям,
Скучаю по ласкам твоим,
Скучаю по чутким запястьям,
Скучаю по губкам родным,
Скучаю по стуку сердца,
Скучаю по милым глазам,
Скучаю по запахам резким,
Скучаю по нежным рукам!

Когда рядом нет тебя,
Время будто замирает,
Чувство холода и льда
Ни на миг не покидает.

Так хочу к тебе, родной,
И скучаю очень сильно,
С нетерпением с тобой
Встречи жду всегда, любимый.

С нетерпением жду встречи,
Чтоб спешить к тебе, бежать,
Обнимать тебя за плечи,
Нежно в губы целовать.

Подозреваю, что скучаем мы всегда от того, что нам одиноко и нечем наполнить свою жизнь. Именно это делает важным для нас человека, на которого мы проецируем свою неутоленность: якобы, если бы он был рядом, тогда все было бы иначе… Реальная, непроективная важность человека в нашей жизни точно не определяется уровнем скуки или тоски по нему.

Я много езжу по работе, учебе. Мои любимые остаются дома. Но скучаю я по ним редко, и именно тогда, когда возникают паузы в интересной работе или учебе: я не занят, возникает скука, щемящее ощущение уходящего впустую времени, – и эта скука переживается как «красивая», «хорошая» тоска по тем, кого нет рядом. Это ведь еще и социально одобряется, типа признак серьезности и преданности. Но нет. Скука и тоска – признак скуки и потерянности, неприкаянности, и ничего больше.

И когда приезжаю, наблюдаю реакцию своих малышей-двойняшей, которые не знают, «как правильно». Мила мне говорит: «Папа, я по тебе не скучала!» И я ее хвалю: ведь это не о том, что я ей «не важен». Это о том, что ее жизнь наполнена, рядом другие любимые близкие люди, а они с сестрой в свои 5-6 лет по уши в фигурном-гимнастике-плавании-фортепьяно… Я им – важен. Скучать – некогда и незачем. Вместе счастливо и радостно.

Маша Мартынова

Я не уверена, что скучают, только когда скучно. И при весьма наполненной жизни о человеке можно думать постоянно. Признак ли это того, что человек действительно важен? На мой взгляд – да.

Мне еще у Бегбедера нравится: «Вот вам простейший тест на влюбленность: если, проведя четыре-пять часов без вашей любовницы, вы начинаете по ней скучать, значит, вы не влюблены – иначе десяти минут разлуки хватило бы, чтобы ваша жизнь стала абсолютно невыносимой».

Utilite Utilitovich

Можно скучать именно по своим людям – знакомых много, но быть рядом хочется не со многими. Хочется быть не в толпе людей или друзей, а рядом со своим человеком, быть с ним всю жизнь, разделяя эмоции, удерживая рядом. Чтобы разобраться, кто это для вас, подумайте о том, кого бы вы взяли с собой в многолетнее кругосветное путешествие. Взрослым даже проще в этом разобраться. Главное, потом не сожалеть, что вы не потратили свои лучшие годы и время на человека, если его больше нет рядом с вами. Это просто будет вашим воспоминанием.

Анастасия Боденчук, филолог

Мое мнение противоположно мнению психолога: если я скучаю по человеку, значит, я по нему скучаю. Я привыкла доверять своим ощущениям. Разве это неправильно?

Утрата или расставание требуют применения больших психических ресурсов, но даже после столь тяжелых событий есть возможность обрести спокойствие, переосмыслить произошедшее и жить в гармонии с собой. Боль и тоска - естественные проявления человеческой психики. Но если ничего не предпринимать для смены настроения, эти чувства обретут более тяжелую форму. Чтобы перестать скучать по человеку, необходимо разобраться с теми трудностями, которые возникают в душе, и преодолеть их.

Временная разлука

Психологи дают несколько советов тем, чьи друзья далеко:

1. 1. Вести счет дням. Наглядность преодоленного пути поможет сконцентрироваться на желаемом приближении приятной встречи. Если день за днем вычеркивать в настенном календаре очередную дату, не забывая мысленно поздравлять себя с победой, ожидание не будет отягощать, оно превратится в своеобразное «путешествие» из одной точки временного отрезка в другую.
2. 2. Прибегнуть к полезным мелким хлопотам. Чтобы поминутно не думать о любимом человеке, стоит направлять больше внимания на повседневные или дополнительные дела и занятия. Совершенствование окружающей обстановки - оптимальный способ отвлечься. Наступило самое подходящее время, чтобы вымыть окна, сменить шторы, озеленить подоконник или комнату, обновить фасад дома. Таким образом дни разлуки чем-то порадуют и не будут откликаться грустью.
3. 3. Запланировать долгосрочный проект. Тяжесть ожидания легко компенсируется выполнением ответственной и долгосрочной работы. Если есть возможность известить партнера о предстоящих планах, это мобилизует все усилия на их завершение в предвкушении общей радости от результатов.
4. 4. Использовать интернет-коммуникации . Помогут современные способы связи и обмена информацией на расстоянии: скайп, электронная почта, открытки. Каждое отправленное сообщение оставляет человека в ожидании ответа. Разлука, распределенная таким образом по отрезкам, пролетит легко и незаметно.
5. 5. Не отвергать общения с другими людьми.

Внимание и время - ценные ресурсы, и часто для некоторых людей в окружении семейного или слишком занятого человека не находится свободного дня или часа. Поэтому такой период можно использовать для того, чтобы навестить подруг и позабытых знакомых, дальних родственников.

Боюсь общаться с людьми

Окончательное расставание

При окончательном расставании следует учитывать ряд рекомендаций:

1. 1. Дать пройти времени, чтобы совладать с эмоциями после разлуки с дорогим человеком. Накопленный негатив должен выйти, прежде чем можно будет начать жить обычной жизнью.
2. 2. Пережить тоску по этапам. Чтобы легче преодолевать горе, следует ориентироваться в его типичных этапах: отрицание, шок, размышление, депрессия, злость, смирение - каждый из которых займет больший или меньший период времени. Не нужно торопиться: заживление душевных ран - важный процесс, за которым начнется что-то новое.
3. 3. Избавиться от болезненных воспоминаний. Когда тяжелые эмоции были пережиты, следует позаботиться о том, чтобы ничто из прошлого не напоминало о бывших отношениях. Некоторые личные предметы, напоминающие о человеке, которого нет в живых, или о тех, кто давно обходится горячей в прошлом дружбы, лучше убрать из виду, отдать близким на хранение, а некоторые - выбросить. Друзья способны оказать неоценимую поддержку.
4. 4. Избегать контактов с бывшим партнером. При уверенности в завершении отношений не стоит допускать двусмысленного поведения, сообщений с вопросом «как дела? ». При встрече по месту работы или учебы достаточно обмена приветствиями. А имеющиеся страницы в соцсетях лучше удалить, иначе будет лишь хуже.
5. 5. Отпустить любимого человека. Неспроста существуют ритуалы и церемонии прощания: с точки зрения психологии это позволяет выработать правильное отношение к человеку, который ушел из жизни или уехал навсегда, сохранить память о лучших годах с благодарностью к нему за все прекрасное, понимая, что прошлого не вернуть. Неплохое решение - позволить себе написать письмо человеку, с которым связывали сильные чувства, выражая боль, гнев, любовь, сообщая ему о прекращении теперешнего состояния, о прощании и переходе на новую полосу жизни. Но написанное письмо не отправлять.
6. 6. Завязать новые отношения. Возможность знакомства появится после того, как пройдены все этапы расставания. Сокращение этого интервала навредит: черты характера нового друга могут напомнить о бывшем возлюбленном. Следует проводить время с друзьями, в семейном кругу, что поможет восстановить силы и вновь ощутить собственную ценность и значимость. Можно обратиться за помощью к психотерапевту.
7. 7. Сменить привычки. Если с бывшим партнером все обрело свою форму и «вкус», тогда стоит целенаправленно изменить устоявшиеся традиции. Не нужно посещать излюбленные в прошлом места, способы развлечений, встречаться с общими знакомыми.
8. 8. Заполнить пустоту. Образовавшуюся свободу стоит использовать для саморазвития, работы над своими качествами, если для этого раньше не хватало времени, новых дел, карьеры, необычного хобби (йога, фотография, игра на музыкальном инструменте, изучение языков).

Каждый человек накапливает и выражает эмоции, свойственные его психике, приемлемым для него способом. Кто-то плачет, а кто-то оставляет записи в личном дневнике - воплощение мыслей на бумаге помогает осознать происходящее в душе и ускорить психологическое исцеление. При сильных переживаниях следует отстраниться от общественности, довольствуясь кругом ближайших друзей и родственников. При большом количестве людей чувство усталости становится сильнее и общение получается неестественным.

Что поможет изменить эмоции?

Для начала следует проанализировать причину своих эмоций, подумать, какие несбывшиеся ожидания или невыполненные обещания их повлекли, а на следующем этапе понять, что никто никому ничего не должен.

Детальное рассмотрение поможет выявить основные моменты обиды и острых эмоций. Не исключено, что их важность сильно завышена, и достаточно это переосмыслить. Размышляя о тоске, важно понимать, что это - следствие привычки, а все они поддаются изменению. Возможно, ощущение скуки - лишь привычка жить определенным образом, и ушедший человек на самом деле ни при чем. Подытоживание положительных событий в течение жизни и осознание своих способностей поможет сконцентрироваться на новой цели и поверить в успех. У каждого человека есть смысл жизни, который выше сильной, но проходящей тоски.

Перечисленные советы помогут отрешиться от нахлынувшей тоски, осознать, что определенные события играют роль трамплина в жизни, полезны для проявления внутренних качеств и способствуют новым достижениям.

С друзьями и родными расстаются по разным причинам. Это может быть переезд друга в другой город, из-за чего дружеские отношения могут просто придти к своему логическому завершению. Более страшно, когда близкий человек уходит из жизни. Конечно, очень сложно быть вдали от человека, которого любишь. Хотя очень трудно перестать скучать по человеку, все же можно кое-что предпринять, чтобы облегчить боль утраты. Начните с анализа своих чувств. Заботьтесь о своих эмоциональных потребностях. Отвлекайте себя, занимаясь чем-то полезным и конструктивным. Если возможно, найдите способы общаться с дорогим для вас человеком.

Шаги

Преодолейте чувства

Позвольте себе горевать из-за того, что любимого человека нет рядом. Первое, что необходимо сделать - это принять свои чувства и эмоции и позволить себе горевать. Не держите все в себе. Давайте волю своим чувствам. Каждый человек по-своему переживает печаль. Делайте это так, как считаете нужным.

• Дайте себе достаточно времени (скажем, несколько дней), чтобы пересмотреть письма и фотографии, послушать грустную музыку или поплакать, обнимая свою любимую плюшевую игрушку.
• После того, как чувства и эмоции поутихнут, пообещайте себе сделать все возможное, чтобы вернуться к привычной повседневной жизни.

1. Доверьтесь близкому человеку. Беседа о ваших чувствах с близким человеком обеспечит вам необходимую поддержку, в которой вы так нуждаетесь. Поговорите с близким другом или родственником. Расскажите близкому человеку о том, что происходит в вашей жизни.

   • Вы можете сказать: «Мне так грустно, что Алексей уехал. Мне надо поговорить об этом с кем-то».
   • Если у вас есть идея, связанная с тем, как ваш близкий человек может помочь вам справиться с вашими чувствами, скажите ему об этом. Например, можно сказать: «Давай вместе посмотрим романтическую комедию в память об Ольге завтра вечером!»

2. Записывайте свои чувства. Изливайте свои чувства в письменном виде. Если вы ведете дневник, записывайте, какие эмоции и чувства вы испытываете. Если вы не ведете дневник, используйте обычный лист бумаги или делайте записи в записную книжку вашего телефона.

   • Вы также можете написать о своих чувствах, адресуя свое послание человеку, по которому вы скучаете. Можно отправить написанное письмо человеку, которого вам так не хватает или оставить его себе, чтобы перечитать, когда почувствуете сильную печаль.

3. Вспоминайте приятные моменты. Когда близкий уходит из жизни, все внимание фокусируется на отрицательных моментах, связанных с днем отъезда или днем смерти человека. Вместо того чтобы сосредоточиваться на отрицательном, подумайте о счастливых воспоминаниях, которые были в вашей жизни.

   Обратитесь к психологу, если вам нужна профессиональная поддержка. Скорее всего, вы сейчас переживаете нелегкое время. Возможно, вы испытываете грусть и сожаление из-за того, что близкого человека нет рядом. Если вам сложно смириться с отсутствием человека или с невозможностью принимать участие в его жизни, как вы делали это раньше, подумайте о встрече с психологом.

   Отвлекайтесь

   1. Организуйте свою повседневную жизнь. Хотя у вас может возникнуть соблазн, заглянув в комнату, проигнорировать свои обязанности, помните, придерживаясь режима, вы сможете преодолеть эмоциональные потрясения. Распорядок дня поможет вам выполнять намеченные дела, независимо от вашего самочувствия. Кроме того, вы будете оставаться активным и занятым. Благодаря этому вы почувствуете, что снова живете обычной для вас жизнью.

      Общайтесь. Заменить человека нельзя, однако другие могут помочь вам справиться с вашими чувствами и двигаться вперед. Прикладывайте усилия, чтобы развить новые отношения и укрепить уже существующие. Стройте отношения с позитивными людьми, которые могут вас поддержать.

      • Запишитесь в новый клуб или станьте участником организации, в которой вы сможете общаться с новыми людьми.
      • Укрепляйте отношения с вашими друзьями. Предлагайте им проводить больше времени вместе. Гуляйте или установите новые для вас традиции, например, обедайте вместе по воскресеньям или организовывайте вечер просмотра фильмов.

   2. Изучайте или узнавайте что-то новое. Посвящайте время расширению своих знаний. Если вы студент, посвящайте время изучению определенного предмета. Если нет, выберите предмет, которым вы всегда интересовались и подберите материал, связанный с ним. Читайте книги или смотрите видеоролики. Вы также можете записаться на онлайн-курс, чтобы приобрести новый для себя навык.

      • Если вы учитесь в школе, посвятите время изучению математики или английского языка. Также можно попробовать учить иностранный язык, изучать искусство французской кулинарии или брать уроки игры на гитаре.

   3. Выберите хобби. Чем вам нравится заниматься? Какое занятие поднимает вам настроение? Определив любимое занятие, выделите в своем расписании больше времени на него. Хобби - это отличный способ улучшить свои навыки и использовать свое время более конструктивно. Кроме того, занимаясь любимым делом, вы сможете лучше себя чувствовать (по крайней мере, некоторое время).

      • Если вы любите проводить время на открытом воздухе, выберите новый маршрут и организуйте пеший поход. Вы также можете попробовать фотографировать, вязать, рисовать, печь, заниматься садоводством или коллекционированием, а также играть в игры.

   4. Займитесь спортом. Физические упражнения дают хорошую возможность отвлечься от печали и отрицательных эмоций. Кроме того, занятие спортом повышает уровень эндорфинов («гормонов счастья»), поэтому физические упражнения улучшают настроение.

      • Занимайтесь бегом, катайтесь на велосипеде или плавайте. Кроме того, можно попробовать свои силы, выбрав одну из фитнес-программ, например, зумбу или пилатес.
      • Посвящайте как минимум 30 минут занятию спортом бо́льшую часть недели.

   5. Откажитесь от использования веществ, которые могут нанести серьезный вред вашему здоровью. В сложный период жизни может возникнуть искушение отвлекаться с помощью алкоголя или наркотиков. Однако такие действия являются разрушительными и опасными. Не используйте алкогольные напитки или наркотики с целью отвлечься от печали и отрицательных эмоций.

      • Вместо этого заручитесь поддержкой своих близких и займитесь тем, что сможет вас отвлечь от негативных мыслей.

   Поддерживайте связь

   1. Общайтесь с близким человеком регулярно. Если есть возможность поддерживать связь с человеком, делайте это, используя современные технологии. Вы можете отправлять текстовые сообщения, звонить по телефону или общаться с ним с помощью видеосвязи.