Если небезразличному вам человеку трудно, вы должны быть рядом. Даже тот, кто не хочет показаться слабым, ждет доброе слово. Так проще справляться с проблемами. Да, не всегда обстоятельства способствуют этому. Но если вы живы и здоровы, не улетели на экспедицию в космос, тогда есть масса способов, как поддержать близкого без личного присутствия. Один из вариантов – мессенджеры.

В темные времена хорошо видно светлых людей.

Эрих Мария Ремарк

Чтобы эти слова касались вас с положительной стороны, предлагаем полный список с примерами поддерживающих месседжей, которые можно отправить. Скопируйте смс и сразу отправьте получателю.

Универсальные

Своими словами

* * *
Я хочу, чтобы ты знал, что даже в этот момент ты не один. Таких, как ты, много. Очень много. Просто вы не знакомы. И это подтверждает тот факт, что это можно пережить!
* * *
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти. Если что-то случилось, значит ты не стоишь на месте. Это всего лишь событие, которое встретилось по дороге жизни. Ничего просто так не происходит.
* * *
Самой большой ошибкой, которую ты можешь совершить в жизни, является постоянная боязнь ошибаться.
* * *
Жизнь - это не страдание. Это просто ты страдаешь ею, вместо того чтобы жить и радоваться ей.
* * *
Нет смысла в поиске места, где тебе будет хорошо. Есть смысл научиться создавать это хорошо в любом месте.
* * *

* * *
Когда тебе станет очень худо - подними голову. Ты обязательно увидишь солнечный свет.
* * *
Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы твое желание сбылось.
* * *
Ты можешь увидеть только то, во что веришь. Поверь, и увидишь.
* * *
Пошлите к черту всех, кто не верит в вас. Запомните раз и навсегда: вера в свои силы - главный стимул к достижению цели.
* * *
Если ты не веришь в себя, то ничего не добьешься. Поэтому избегай тех, кто заставляет тебя сомневаться в собственных силах.
* * *
Не тратьте на недостойных людей ваши мысли, эмоции и чувства.
* * *
Помогая другим вы улучшаете свою собственную жизнь.

В стихах

* * *
Пока мы живы, можно все исправить…
Все осознать, раскаяться… Простить.
Врагам не мстить, любимым не лукавить,
Друзей, что оттолкнули, возвратить…
Пока мы живы, можно оглянуться…
Увидеть путь, с которого сошли.
От страшных снов очнувшись, оттолкнуться
От пропасти, к которой подошли.
Пока мы живы… Многие ль сумели
Остановить любимых, что ушли?
Мы их простить при жизни не успели,
А попросить прощенья, - Не смогли.
Когда они уходят в тишину,
Туда, откуда точно нет возврата,
Порой хватает несколько минут
Понять - о боже, как мы виноваты…
И фото - черно-белое кино.
Усталые глаза - знакомым взглядом.
Они уже простили нас давно
За то, что слишком редко были рядом,
За не звонки, не встречи, не тепло.
Не лица перед нами, просто тени…
А сколько было сказано не то,
И не о том, и фразами не теми.
Тугая боль - вины последний штрих -
Скребет, изводит холодом по коже.
За все, что мы не сделали для них,
Они прощают. Мы себя - не можем…
* * *
Когда от боли капает слеза…



Ты посиди тихонько в тишине…
Закрой глаза, и понимая, что устал…
Сам себе скажи наедине…
Я буду счастлив! Во чтобы то ни стало!
* * *
Да всем чего-то не хватает…
То снег зачем-то быстро тает,
То утро поздно настает,
То теплых дней недостает.
Всегда чего-то недостаток.
Но, проживая дней остаток,
Вдруг вижу - недостатка нет
Ни в чем… лишь не хватает лет
На то, чтоб перестать сердиться
На жизнь и ею насладиться.
* * *
Не нужно жить, чтоб в рай попасть,
А нужно рай создать!
Не клеветать, не предавать
И жизнь других не красть.
Бывает так, что атеист,
По совести своей,
Поближе к Богу, чем артист,
Что в рясе для людей…
Раз в сердце Бог, то рай в душе!
А если там темно,
То не пробраться в рай уже
По блату все равно…

Потеря близкого человека

Родителей

* * *
Держись! В память о маме. Она бы не хотела видеть тебя в отчаянии.
* * *
Смерть самого близкого человека – непоправимое горе. Я понимаю, как вам тяжело. Будьте сильны духом.
* * *
Светлая память о ней навсегда в наших сердцах. Она была хорошим человек, ваш нужно продолжать нести ее миссию.
* * *
Искренне скорбим и соболезнуем вам в эту горькую минуту.
* * *
Светлую и добрую память о нем пронесем через всю жизнь.

Ребенка

* * *
Прими мои соболезнования! Дороже его и ближе не было и никогда не будет. Но и в твоем, и в наших сердцах он останется молодым, сильным, полным жизни человеком. Вечная память! Держись!

* * *
Соболезную тебе! Необходимо найти в себе силы пережить эти самые трудные минуты и тяжелые дни. В нашей памяти он останется навсегда хорошим человеком!
* * *
Позвольте выразить самые искренние соболезнования по случаю тяжелой, невосполнимой утраты!
* * *
Для всех нас он останется примером жизнелюбия. И пусть его любовь к жизни осветит тебе пустоту и горе утраты, поможет пережить время прощания. Мы скорбим с тобой в трудную минуту и будем помнить его вечно!
* * *
Очень горько терять любимых и родных, но вдвойне труднее, когда нас покидают молодые, красивые и сильные. Упокой Господи его душу!
* * *
Хотелось бы найти слова, чтобы хоть как-то облегчить твою боль, но есть ли на земле такие слова вообще. Держись ради светлой памяти. Вечная память!

Мужа/жены

* * *
Любовь не умирает, память о ней всегда будет освещать твое сердце. Ты просто верь в это!
* * *
Любимый человек не умирает, а просто рядом быть перестает. В твоей памяти, в твоей душе ваша любовь будет вечной! Крепись!
* * *
Былого не вернуть, но светлая память об этой любви останется с тобой на всю жизнь. Крепись!
* * *
Скорблю с тобой в эту трудную минуту. Но ради детей, ради близких, нужно пережить эти скорбные дни. Незримо он всегда будет рядом - в душе и в нашей вечной памяти об этом светлом человеке.

Родственников

* * *
Соболезную! Больно думать об этом, трудно говорить. Сочувствую твоей боли! Вечная память!
* * *
Слабое утешение, но знайте, что мы рядом с вами в горе утраты и искренне сопереживаем всей вашей семье! Вечная память!
* * *
Прими мои искренние соболезнования! Какой человек! Как жила скромно и тихо, так и ушла смиренно, будто свеча потухла. Царство ей небесное!

Друзей

* * *
Я знаю, что он для тебя многое значил. Говорят, что небеса забираю лучших. Давай верить в это и молиться за его душу!
* * *
Вы были как сестры, я понимаю твои чувства. Хочу вместе с тобой разделить этого горе. Как я могу тебе помочь? Ты можешь всегда рассчитывать на мою поддержку.
* * *
Он был хорошим человеком. Я понимаю, как тебе сложно сейчас. Время лечит раны, ты должен быть сильным во имя своего лучшего друга. он не хотел бы, чтобы ты раскисал.
* * *
Я очень сожалею, что так случилось. Мне искренне жаль! Ты держись. Твой друг смотрит на тебя с неба. Сделай так, чтобы он тобой гордился. Во имя вашей дружбы.

Болезнь

Адресата

* * *
Бог не посылает таких испытаний человеку, которых он не в силах пережить. Значит ты можешь, и обязательно справишься с этим. Я верю!
* * *
Прислушайся к советам врачей и позаботься о себе. Ради счастливого будущего и людей, которые за тебя волнуются.
* * *
Я сожалею о том, что случилось. Помни, ты всегда можешь на меня рассчитывать.
* * *
У души не было бы радуги, если бы у глаз не было бы слез. Ты справишься.
* * *
Все будет хорошо. Ты поправишься и жизнь наполнится яркими красками, помни: после черной полосы всегда идет белая!
* * *
Верь в свое выздоровление, ведь хорошее настроение и оптимизм смогут сыграть важную роль. Все будет хорошо! Иначе быть не может!
* * *
Пусть плохо сейчас, но потом все будет хорошо. Все изменится и боль отступит. Бог даст силы все перенести, не теряй надежды, держись.
* * *
Думай о хорошем, верь в выздоровление, не поддавайся болезни, борись! Это сложно, но нужно держаться! Мы любим тебя и верим, что вместе обязательно преодолеем заболевание.

Близкого человека адресата

* * *
Он(она) обязательно выздоровеет, нужно только верить и не терять надежду.
* * *
Все будет хорошо! Мы всегда рядом. Если будет нужна помощь - обращайся.
* * *
Думай только о хорошем! Болезнь пройдет, он(она) поправится. Всегда не будет плохо. Просто нужно подождать.
* * *
Мы будет молится за него(нее), и ты держись!
* * *
Бог не посылает испытаний, которых человек не может пережить. И она сможет!Мы уверены в этом! Если нужна наша помощь, обращайтесь. Приложим все усилия и все наладиться!

Измена

Мужа

* * *
Все в жизни к лучшему, только мы понимает это со временем. Боль утихнет, и ты посмотришь на мир другими глазами. И тогда рядом будут уже намного достойные люди!
* * *
Дорогая, все пройдет, все наладится. Я знаю, ты сильная женщина, ты справишься. Он оказался тебя не достойным. Найди в себе силы пережить эту боль. И верь, все хорошее впереди!
* * *
У тебя все будет хорошо. Ты самодостаточная и умная женщина. Собери боль в кулак и выброси вместе со всеми воспоминаниями.
* * *
Начинай жизнь с чистого листа, не думай о прошлом. Этому можно научиться. У тебя получится!

Если подобная ситуация у близкой подруги например, узнайте, и помогите ей дельным советом.

Жены

* * *
Женщина не изменяет телом, она изменяет душой - запомни эти слова. Зачем тебе человек, который предал? Найди в себе силы достойно пережить это. И чем быстрее ты это сделаешь, тем быстрее в жизнь постучится что-то хорошее.
* * *
Уходя, нужно уходить! Найти силы не возвращаться туда, где однажды тебя предали. Если понадобиться моральная поддержка, всегда можешь ко мне обратиться. Я считаю, ты достойный лучшего отношения к себе!
* * *
Уважай себя и пойми, что с этим человеком тебе не по пути. Она не заслуживает уважения. Прости ее, отпусти и освободи место возле себя для более достойной женщины.

Узнайте, и помогите мужчине принять правильное решение.

Парня

Жизнь фильтрует людей, которые тебя не достойны. Будь благодарна высшим силам, что они заботятся о тебе и убирают из твоей жизни тех, кто не сделает тебя счастливой. Сейчас тебе сложно, это нормально. Но со временем ты убедишься, что все только к лучшему.
* * *
Не расстраивайся, это не последний мужчина на Земле.
* * *
Он не заслуживает твоих страданий, будь сильной.
* * *
Ты красивая, интересная и умная, поэтому поэтому тебе не грозит одиночество.
* * *
Я всегда тебя поддержу, ты заслуживаешь лучшего. Помни об этом, и не унижай себя.

Девушки

* * *
Считай, что таким образом, силы свыше фильтруют людей, которые тебе не нужны. Голову выше и вперед, на ней свет клином не сошелся.
* * *
Ты сильный парень, у тебя получится вычеркнуть ее из жизни. Я всегда тебя поддержу!
* * *
Ты хороший парень, она сама виновата, что не дорожила тобой.
* * *
Все будет хорошо, девочки сами будут тебе на шею вешаться, ты же мачо!

В стихах

* * *
Как жизнь людей фильтрует. Замечали?
А ведь она умнее и мудрей,
Еще вчера в одной постели спали,
Сегодня даже нет среди друзей.
* * *
В чужом стакане крепче брага.
Грудь больше у чужой жены.
Когда до пропасти полшага,
мы близким больше не нужны.
Я поняла одну из истин,
что грязь везде найдет свинья.
Не хватит пуль стрелять по крысам,
что убегают с корабля.

Изменившему

* * *
Не вини себя за то, что случилось. Человеку свойственно делать ошибки. Позволь этой ошибке научить тебя великому уроку: каждый закат - это начало нового, яркого рассвета.
* * *
Я не виню тебя, и не поддерживаю. После этого ты не стал плохим человеком, ты просто совершил ошибку. Не пытайся исправить проблему, попытайся исправить свои мысли, и тогда, я уверена, проблема решится сама.
* * *
Ты не сможешь это забыть. Но ты можешь перестать винить себя, и тогда будешь реже об этом вспоминать.
* * *
На все есть свои причины, и я уверена, у тебя они тоже были. Не вини себя. Тот, кому ты действительно важен, не отвергнет тебя даже после случившегося, и даст возможность объяснить. Важно то, что ты искренне сожалеешь об этом, и сделал правильные выводы. В мире много примеров, когда после измены люди действительно начинают ценить друг друга и боятся потерять сильнее, чем те, кто остается верным. Первые столкнулись с проблемой лоб в лоб, и могут оценить все риски. Желаю, чтобы все наладилось!

Предательство

Друга

* * *
Человеку, который предал любовь, можно найти оправдание, а вот человеку, который предал дружбу – нет! Сделай правильные выводы, и научись жить без этого человека.
* * *
Возьми себя в руки и пойми, что настоящий друг не мог так поступить с тобой! Вытри слезы и начинай петь!
* * *
Говорят, что настоящих друзей нельзя заменить, твои друзья тебя легко заменили. Вывод - не было "настоящих". Все впереди, поверь!

* * *
Интересно, что сейчас делают твои бывшие лучшие друзья, наверно, говорят о тебе гадости с теми, о ком они раньше говорили гадости. Тебе такие люди не нужны. Ты лучше, и общайся с лучшими!

Коллеги

* * *
Жизнь предоставляет нам опыт в виде общения с разными людьми. Искуренными и не очень, хорошими или плохими. Вынеси из этого урок, и живи дальше. Теперь ты на одну ситуацию опытнее! И это плюс!
* * *
Пусть это будет для тебя только хорошим уроком, а не страданиями. Сделай выводы об этом человеке и общайся с ним только по работе.
* * *
Главное, оставайся в этой ситуации человеком, не совершай поступков назло.
* * *
Не опускайся до чужого уровня, и не позволяй другим людям тянуть тебя на дно.

Родных

* * *
Ты сейчас успокоишься, потому что тебе уже выдана полная мера нашего искреннего сочувствия. И плакать теперь уже некогда, дело ждет.
* * *
Понимаю, что тяжело осознавать его предательство, но теперь ты видишь, кто окружает тебя. И можешь это изменить, общаясь только с достойными.

Увольнение

Своими словами

* * *
Каждый финиш является стартом для чего-то совершенно нового.
Все будет так, как должно быть. Даже если будет иначе.
* * *
Я понимаю, как тебе сейчас сложно. Но ты держись, ты ведь сильная(ий), у тебя все получится.
* * *
Если ты захочешь обсудить что-то, ты всегда можешь на меня рассчитывать.
* * *
Все обязательно будет хорошо. Все закончится хорошо, а если еще не хорошо, значит, это не конец.
* * *
Ты хороший работник, у тебя еще все впереди!
* * *
Все наладится, ты найдешь работу своей мечты, главное, береги здоровье.
* * *
Я не могу пережить это вместо тебя. Но я могу прожить это вместе с тобой. А вместе мы все сможем.
* * *
Хаос и неприятности предшествуют великим переменам - помни это.
* * *
Скорее всего, проблема не исчезнет за 24 часа. Но за 24 часа может измениться твое отношение к этой проблеме. Давай изменим это вместе. Ты всегда можешь рассчитывать на мою помощь.

В стихах

* * *
«У нее нет шансов» - громко заявили обстоятельства.
«Она неудачница» - крикнули люди.
«У нее всё получится» - тихо сказал Бог.
* * *
Ты победишь - я точно знаю.
Ты все пройдёшь - я в это верю.
И не согнут, и не сломают
Тебя удары и потери.
Пусть гладко только на бумаге -
Хоть испытаний и немало,
Преодолеешь шаг за шагом
Их все! Во что бы то ни стало!

Несчастный случай

Своими словами

* * *
Милая, ты поправишься и скоро будем бегать на дискотеки:)
* * *
Все будет хорошо, никто не виноват, что так случилось!
* * *
Ангел-хранитель бережет тебя, ведь дал шанс тебе жить.
* * *
Ничего страшного не случилось, все живы, а это самое главное.
* * *
Приду к тебе на чай, принесу печенье и исцелю тебя:)

В стихах

Люди, дорожите каждым днем,
Дорожите каждою минутой.
На земле один лишь раз живем,
Радуйтесь, опять настало утро!

Бог дал жизнь и нас благословил,
Чтобы шли мы праведной дорогой.
Ведь не зря Он душу в нас вселил,
Чтоб спросить потом, за тем порогом.

Жить, любя, друг другу помогать
Мы должны, не может быть иначе.
А за это - божья благодать,
И духовно станешь ты богаче.

Незаметно пролетят года,
Радуйся и жизнью наслаждайся!
Не скупись на добрые слова,
Радуй всех и чаще улыбайся!

Смерть животного

Коротко своими словами

* * *
Сочувствую. Это как близкого потерять. Я вас понимаю. Все будет хорошо, держитесь.
* * *
Просто верь, что твой пес есть - незримо рядом.
* * *
Я понимаю, что ты чувствуешь, пройдет время и тебе станет легче.
* * *
У тебя были ситуации и похуже. И ничего, ты cпpaвилcя! И тут справишься, я уверена!
* * *
Все будет хорошо! Мы вместе это переживем.
* * *
Я вижу насколько он был для тебя дорог, но продолжай жить дальше.

Узнайте, и помогите человеку, которому плохо. Для него это то же самое, что потерять близкого.

В депрессии

Своими словами

* * *
Поверь на слово, что есть ради чего жить. Просто сейчас ты к этому закрыт. Пройдет время, и жизнь обретет краски. Верь мне, вера поможет этому факту свершиться быстрее.
* * *
Помни, всегда так не будет. Мы еще вместе посмеемся из этого.
* * *
Жизнь - это не страдание. Это просто ты страдаешь ею, вместо того, чтобы жить и радоваться. Вспоминай об этом, как только грусть хочет овладеть тобой.
* * *
Большинство людей счастливы настолько, насколько они себе это разрешают. Разреши себе быть счастливым.

В стихах

А может просто встать с другой ноги,
И вместо кофе взять и выпить соку...
И повернуть свои привычные шаги
В ту сторону, где будет больше проку...

И в этот день проделать все не так:
Поставить от конца к началу числа,
И самый незначительный пустяк
Наполнить добрым и высоким смыслом.

И сделать то, чего никто не ждет,
И рассмеяться там, где столько плакал,
И чувство безнадежности пройдет,
И солнце встанет там, где дождик капал.

Из круга, заведённого судьбой,
Возьми и выпрыгни на станции безвестной...
Ты удивишься - мир совсем иной,
И неожиданнее жизнь, и интересней.

Мотивирующие

Своими словами

* * *
Судьба человека, который сидит сиднем, тоже с места не двигается. Дерзай, я в тебя верю!
* * *
Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.
* * *
Нет смысла в поиске места, где вам будет хорошо. Есть смысл научиться создавать это хорошо в любом месте…
* * *
Помни, что когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы твое желание сбылось.

В стихах

Снова смотреть в глаза.
Снова лететь вперед.
Просто назад - нельзя.
Все, что прошло, не в счет.

И отпустить легко.
Верить: движенье - жизнь.
Прошлое далеко,
Только не обернись!

Любимой девушке/жене

Своими словами

* * *
Любимая моя, все будет хорошо, ты у меня сильная! Я всегда рядом, помни это!
* * *
Милая, ты всегда можешь на меня положиться!
* * *
Запомни: мы сами придумываем себе проблемы, преграды, комплексы и рамки. Освободи себя - вдохни жизнь и пойми, что ты можешь все. Я люблю тебя, и это главное.
* * *
Ты лучшая женщина для меня во всем мире, помни об этом. Улыбнись, и никогда не кисни.

* * *
Любимый, всегда найдутся люди, которые причинят тебе боль. Нужно продолжать верить людям, просто быть чуть осторожнее.
* * *
Секрет счастья, моя дорогой в том, чтобы радоваться каждой мелочи и не расстраивайся из-за каждой глупости.
* * *
Ты самый лучший мужчина на свете. А у самого лучшего все будет хорошо. Просто нужно немного потерпеть. Помни - сахар на дне. А пока у тебя есть я, и мы справимся.

В стихах

* * *
Если б только, милый, я могла
В миг, когда тебе так тяжело,
Налету подставить два крыла
Под твое уставшее крыло.
Если б получилось у меня
Тучи над тобою разогнать,
Чтоб забыл ты все тревоги дня
И покой вернулся чтоб опять.
Жаль, но я лишь женщина - не Бог,
Сердцем я с тобой, и ты держись.
Чтобы в бурю выстоять ты смог,
За твою молюсь тихонько жизнь.
* * *
Это кто так низко нос повесил?
Кто грустит без видимых причин?
Так хочу, чтоб был ты снова весел,
Глупых не придумывай кручин!
Настроенье пусть твое взыграет,
Краски в жизни снова рассмотри!
Впереди ведь счастье ожидает,
Ну – улыбку мне быстрей дари!
* * *



Смысла нет на любом рубеже.

И бокал - за успех впереди.

Подруге/другу

Своими словами

* * *
Этот мир твой, просто оставайся всегда собой!
* * *
Помни, что ты в любой ситуации останешься победителем.
* * *
Любую проблему надо встречать с улыбкой. Проблема подумает, что ты глупый и сбежит:)
* * *
Завтра свое счастья найдет тот, кто читает эту смс:)
* * *
Пока не наступит завтра, ты не поймешь, как хорошо тебе было сегодня. Поэтому верь в лучшее, и не сдавайся. Ты самый лучший друг на свете!
* * *
Ты, самый лучший и верный друг, я очень рада, что ты у меня есть.

В стихах

* * *
Когда от боли капает слеза…
Когда от страха сердце бьется…
Когда от света прячется душа…
Когда от горя жизнь вся рвется…
Ты посиди тихонько в тишине…
Закрой глаза, и понимая, что устала…
Сама себе скажи наедине…
Я буду счастлива! Во чтобы то ни стало!
* * *
У каждого из нас есть точка срыва,
Когда становится на сердце тяжело,
Когда нам кажется, что падаем с обрыва,
И жизнь становится, как черное пятно…
У каждого из нас есть луч надежды,
И кто-то очень близкий и родной
Не даст тебе упасть в пучину бездны,
И скажет: «Ты не бойся, я с тобой!»
* * *
Улыбнись! Для печали нет места
В столь прекрасной и юной душе.
Ведь печалиться нам, если честно,
Смысла нет на любом рубеже.
Каждый день новым счастьем наполнен,
И бокал - за успех впереди.
Ты на многое в жизни способен,
Только верь, не сдавайся и жди!

Военному

Своими словами

* * *
Ты делаешь большое дело - оберегаешь родину! Ты сильный, пусть ангел-хранитель всегда будет рядом!
* * *
Я горжусь тобой, ты мой защитник! Меня греет мысль, что мы скоро встретимся и будем вместе.
* * *
Милый, ты сильный, ты справишься! Помни, что мыслями я всегда с тобой! Мы скоро встретимся, помни об этом.
* * *
Для меня военный - это пример мужества и силы. Поэтому сдаваться ты не имеешь права, жизнь наградила тебя достойной должностью, которая уже в крови. Я в тебя верю! Ты самый лучший!

В стихах

* * *
Забей на все, не падай низко
Будь смелым, радуйся, мечтай
Не принимай все слишком близко,
Да и вообще не принимай.
Слова-всего лишь чье-то мненье,
Они не значат ничего.
Будь сильным ты в бою, и меняй решенья
По зову сердца своего.
* * *
Проблемы были, есть и будут,
Не стоит из-за них страдать,
Вокруг есть фильмы, книги, люди -
Найдется чем себя занять.
Учись учиться на ошибках
(Конечно лучше на чужих).
И не стыдись набитых шишек,
Жизнь такова, куда ж без них
Будь позитивным человеком,
Люби людей, себя люби,
Наполни жизнь веселым смехом,
Вдохни поглубже и...живи!
* * *
Вся наша жизнь – лишь миг один,
Зависящий от нас.
И от пеленок до морщин
Есть мост длиной в «сейчас».
А мы, то вспомним о Вчера,
То Завтра ждать хотим…
Но у небес своя игра…
Семь правил и причин.
Живи, не нарушая их,
Чтоб душу сохранить.
Когда закончится война –
Тебя начнут ценить…
Не нужно логику искать,
Ведь можно не успеть,
Людей родных поцеловать,
И песню сердца спеть…

Видео к материалу

Если вы увидели ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

Порой даже самая сильная личность испытывает самую негативную гамму чувств, и отчаянно нуждается в поддержке близкого. Притом, психологами давно доказано, что под «панцирем» внешней силы и бесстрашия скрываются чуткие, ранимые и уязвимые души. Нередко перед каждым из нас встает простой и банальный вопрос – как успокоить человека, пережившего личную трагедию?

Почему так тяжело подобрать нужные слова?

Казалось бы, проще всего подставить свою «жилетку» для слез, погладить по голове и сказать что-то тривиальное, вроде «нужно жить дальше» . Но в такие моменты большинство людей попросту не могут подобрать даже нужных слов, выражающих свое участие.

Методы, помогающие утешить друга в непростой жизненной ситуации, весьма обширны, однако не все они работают. Более того, некоторые из них способны дать обратный эффект. Особенно это касается утешения человека, не терпящего жалости по отношению к себе.

У вашей подруги, друга или коллеги случилось несчастье, и вам хочется его поддержать, но вы не представляете себе, как это правильно сделать? Психологические методы, направленные на то, чтобы успокоить человека, строятся на принципе эмпатии, сопереживания и осознания его проблемы во всех фазах развития.

Они довольно просты, но очень тонки, и при этом важно балансировать на грани участия и нейтральности одновременно. Успокоить нервы человеку, пребывающему в истерике, абсолютно нереально путем криков и призывов «охладить свой пыл» .

Ключевое правило эффективной эмоциональной помощи – поиск золотой середины в своих собственных стараниях.

Фазы страдания человека

Если вы твердо решили вернуть кому-то душевное равновесие, вам будет полезно ознакомиться с фазами переживания, в которых пребывает личность:

• Шок. Эта фаза наиболее кратковременна, и может продолжаться от нескольких секунд до нескольких недель. В это время пострадавший упорно отказывается принимать происходящее, не верит в произошедшую трагедию или горе, отказывается принять предшествующее событие. Для него характерна гиподинамия с периодическими всплесками гиперактивности, инсомния, расстройства пищевого поведения. В этот момент крайне трудно воздействовать на человека в попытке вернуть ему ментальную гармонию;
• Страдание. Этот период может затянуться на 5-7 недель. Если он связан с утратой близкого – страдающий начинает обожествлять и идеализировать усопшего либо наоборот. Физиологически эта фаза отличается наличием расстройств пищеварения. Человек становится вялым, апатичным и рассеянным, у него ослабляется концентрация внимания и интеллектуальная способность. Он все чаще чувствует тревогу и желание уединиться. На этом этапе крайне важна ваша помощь, даже если она будет выражаться обыкновенными словами;
• Принятие. Этот этап наступает лишь через год после утраты близкого или произошедшей трагедии. Теперь человек может планировать собственные дела и цели с учетом потери, а страдания отходят на второй план, хотя приступы все же случаются;
• Смирение. Восстановительная часть наступает спустя 1-1,5 года после происшествия. Ощущение мучительного горя в душе человека сменяется светлой печалью, к утрате устанавливается более спокойное отношение, но не без теплых воспоминаний.

А если все пустить на самотек?

Прежде чем обдумывать, как успокоить человека, недавно потерявшего близкого, вы наверняка ловили себя на мысли – а стоит ли вообще это делать? Безусловно, это абсолютно необходимая мера. При отсутствии элементарной поддержки, человек может приобрести массу хронических болезней, в частности, касающихся сердечнососудистой системы.

Особо слабые личности могут заполучить алкоголизм, наркоманию или депрессию. Некоторый процент сводит счеты с жизнью. Будучи подавленным и рассеянным, страдающий человек может спровоцировать несчастный случай со своим участием.

Сколько непонятых ежедневно попадают под колеса машин и в автомобильные аварии!

Обязательно взаимодействуйте с человеком, постоянно поддерживайте с ним связь и общение. Даже если сейчас он отвергает вашу помощь, будьте уверены – со временем, он вспомнит всю вашу доброту, проявленную по отношению к нему в трудную и тяжелую для него минуту.

Как успокоить человека, который сейчас плачет? Здесь чрезвычайно важны тактильные ощущения. Обнимите его, искренне и крепко, продемонстрируйте ему языком своего тела, что с ним рядом находится тот, кто готов его защитить.

Какими словами поддержать и успокоить человека, пребывающего в острой фазе шока?

• Говорите об умершем или ушедшем только в прошедшем времени;
• Если у вашего «подопечного» погиб близкий, которого вы знали, вспомните о нем что-нибудь хорошее;
• Скажите о том, что усопший был бы счастлив, если бы его близкий перестал плакать и начал радоваться жизни дальше;
• Упомяните, что даже если физическое тело умерло, душа бессмертна и всегда пребывает рядом. И ей больно оттого, что успокаиваемый так убивается;
• Больше слушайте. Даже если человек говорит сбивчиво и косноязычно, постоянно повторяется, теряет нить беседы, уточняйте детали его повествования, искренне пытайтесь понять, что он хочет до вас донести. Говорите о том, насколько хорошо вы его понимаете. Дайте ему возможность словесно выплеснуть свою боль, и вы увидите – ему тотчас же станет немного легче;
• Воздержитесь от советов «развеяться» , и прочих глупых, неуместных рекомендаций. Не советуйте вообще ничего.

Что неуместно?

Воздержитесь от следующих фраз и высказываний:

1. «На все воля Божья» (это подойдет только для успокоения глубоко верующих, религиозных людей);
2. «Крепись, ты сильный, ты все выдержишь» – такой вариант может еще больше погрузить человека в его переживания и заставить чувствовать себя крайне одиноким;
3. «Это невосполнимая утрата» , «Время – лучший лекарь» – выражения, абсолютно неуместные в данном случае;
4. «Ты молода и красива, еще найдешь себе сотню таких же, нарожаешь детей» – такие слова могут не просто обидеть пострадавшую, но и вызвать у нее справедливую агрессию. Она испытывает боль здесь и сейчас, а ей предлагают предаться призрачным фантазиям;
5. «Наконец отмучился», «На небесах ему хорошо» – подобные выражения могут сильно ранить человека, поскольку намекают на то, что пора и вовсе забыть о произошедшем, что априори невозможно;
6. «Вот если бы ты уследила» , «Вот если бы не горе-врачи» , «Вот если бы неотложка приехала раньше» – все эти фразы лишь усиливают горечь утраты, к тому же, сложившаяся ситуация никак не терпит сослагательного наклонения.

Старайтесь не только словами, но и действиями поднять человеку настроение, всячески проявляя свое внимание по отношению к его персоне.

Как погасить внезапные вспышки?

Если ваш друг перебрал со спиртным, возможно, его тоже придется приводить в чувства. Успокаивать пьяного, и тем более агрессивного, не только сложно, но и опасно. Но это также необходимо, ведь в момент алкогольного опьянения человек не способен контролировать свои поступки и действия.

Как успокоить агрессивного пьяного человека?

1. Соглашайтесь со всем, что он говорит, если это не переходит рамки закона;
2. Попытайтесь тонко пристыдить буйного, но не прибегайте к его укорам и выяснению отношений;
3. Заразите его своей силой – не говорите лишнего, ведите себя мирно, тихо и спокойно;
4. Облейте его ледяной водой;
5. Игнорируйте его. Просто притворитесь спящей, если такая возможность имеется. Если у человека пропадет возможность играть театр одного актера, ему попросту станет неинтересно продолжать буйствовать.

Как успокоить человека

У вашей подруги, друга или малознакомого человека случилось несчастье? Вам хочется поддержать его и утешить, но вы не знаете, как лучше это сделать? Какие слова можно говорить, а какие не стоит? Passion.ru расскажет вам, как оказать моральную поддержку человеку в тяжелой ситуации.

Горе - это реакция человека, возникающая в результате какой-либо утраты, например, после смерти близкого человека.

4 стадии переживания горя

Человек, переживающий горе, проходит 4 стадии:

• Фаза шока. Длится от нескольких секунд до нескольких недель. Характеризуется неверием во все происходящее, бесчувственностью, малой подвижностью с периодами гиперактивности, потерей аппетита, проблемами со сном .
• Фаза страдания. Длится от 6 до 7 недель. Характеризуется ослабленным вниманием, невозможностью концентрироваться, нарушением памяти, сна. Также человек испытывает постоянную тревогу, желание уединиться, вялость. Могут возникнуть боли в желудке и ощущение кома в горле. Если человек переживает смерть близкого, то в этот период он может идеализировать умершего либо, напротив, испытывать по отношению к нему злость, ярость, раздражение или чувство вины.
• Фаза принятия заканчивается спустя год после потери близкого человека. Характеризуется восстановлением сна и аппетита, возможностью планировать свою деятельность с учетом потери. Иногда человека все же продолжает страдать, но приступы случаются все реже.
• Фаза восстановления начинается спустя год-полтора, горе сменяется печалью и к потере человек начинается относиться спокойнее.

Нужно ли утешать человека?Несомненно, да. Если пострадавшему не оказать помощь, то это может привести к инфекционным, сердечным заболеваниям , алкоголизму , несчастным случаям, депрессии. Психологическая помощь бесценна, поэтому поддерживайте близкого человека как сможете. Взаимодействуйте с ним, общайтесь. Даже если вам покажется, что человек вас не слушает или не проявляет внимания - не волнуйтесь. Придет время, и он будет с благодарностью вас вспоминать.

Следует ли утешать малознакомых людей?Если вы чувствуете в себе достаточно моральных сил и желания помочь - сделайте это. Если человек вас не отталкивает, не убегает, не кричит - значит, вы все делаете правильно. Если же вы не уверены, что сможете утешить пострадавшего, найдите того, кто сможет это сделать.

Есть ли разница в утешении знакомых и малознакомых людей? Фактически - нет. Разница состоит лишь в том, что одного человека вы знаете больше, другого - меньше. Еще раз повторимся, если вы чувствуете в себе силы, то помогите. Побудьте рядом, поговорите, вовлеките в общую деятельность. Не будьте жадными на помощь, она никогда не бывает лишней.

Итак, рассмотрим методы психологической поддержки в двух самых сложных стадиях переживания горя.

Фаза шока

Ваше поведение:

• Не оставляйте человека наедине с собой.
• Ненавязчиво прикасайтесь к пострадавшему. Можно взять за руку, положить руку на плечо, близких можно погладить по голове, обнять. Следите за реакцией пострадавшего. Принимает ли он ваши прикосновения, не отталкивает ли? Если отталкивает - не навязывайтесь, но не уходите.
• Следите за тем, чтобы утешаемый больше отдыхал, не забывал о приемах пищи.
• Занимайте пострадавшего несложной деятельностью, например, какой-то работой по организации похорон.
• Активно слушайте. Человек может говорить странные вещи, повторяться, терять нить повествования, то и дело возвращаться к эмоциональным переживаниям. Откажитесь от советов и рекомендаций. Внимательно слушайте, задавайте уточняющие вопросы, говорите о том, как вы его понимаете. Помогите пострадавшему просто проговорить свои переживания и боль - ему сразу станет легче.

Ваши слова:

• Говорите об ушедшем в прошедшем времени.
• Если вы знаете умершего, расскажите о нем что-нибудь хорошее.

Нельзя говорить:

• «От такой утраты не оправиться», «Только время лечит», «Ты - сильный, крепись». Эти фразы могут причинить дополнительные страдания человека и усилить его одиночество.
• «На все воля Божья» (помогает только глубоко верующим людям), «Отмучился», «Ему там будет лучше», «Забудь об этом». Подобные фразы могут сильно ранить пострадавшего, поскольку звучат как намек урезонить свои чувства, не испытывать их, а то и вовсе забыть о своем горе.
• «Ты молодая, красивая, еще замуж выйдешь/родишь ребенка». Подобные фразы могут вызвать раздражение. Человек переживает потерю в настоящем, он еще не оправился от нее. А ему предлагают помечтать.
• «Вот если бы скорая приехала вовремя», «Вот если бы врачи ей больше уделяли внимания», «Вот если бы я его не пустила». Эти фразы пусты и не несут в себе никакой пользы. Во-первых, история не терпит сослагательного наклонения, а во-вторых, подобные выражения лишь усиливают горечь утраты.
  

  Ваше поведение:

• В этой фазе пострадавшему уже можно время от времени давать возможность побыть одному.
• Давайте пострадавшему побольше воды. Он должен выпивать до2 литровв день.
• Организуйте для него физическую нагрузку. Например, берите его на прогулку, занимайте физической работой по дому.
• Если пострадавший хочет поплакать, не мешайте ему это делать. Помогите ему выплакаться. Не сдерживайте своих эмоций - поплачьте вместе с ним.
• Если проявляет злость - не мешайте.

Ваши слова:

• Если ваш подопечный хочет поговорить об умершем, выводите разговор в область чувств: «Тебе очень грустно/одиноко», «Ты очень растерян», «Не можешь описать свои чувства». Расскажите о том, что чувствуете вы.
• Скажите, что это страдание не навечно. А утрата - это не наказание, а часть жизни.
• Не избегайте разговоров об умершем, если в помещении находятся люди, которые крайне переживают эту утрату. Тактичное избегание этих тем ранит больше, чем упоминание о трагедии.

Нельзя говорить:

• «Хватит плакать, возьми себя в руки», «Хватит страдать, все прошло» - это бестактно и вредно для психологического здоровья.
• «А кому-то хуже, чем тебе». Такие темы могут помочь в ситуации развода , расставания, но никак не смерти близкого человека. Нельзя сравнивать горе одного человека с горем другого. Разговоры, ведущие к сравнению, могут создать у человека впечатление, что вам наплевать на его чувства.

Нет смысла говорить пострадавшему: «Если нужна помощь - обращайся/позвони мне» или спрашивать его «Чем я тебе могу помочь?» У человека, переживающего горе, может просто не быть сил поднять телефонную трубку, позвонить и попросить о помощи. Он также может забыть о вашем предложении.

Чтобы такого не случалось, приезжайте и посидите с ним. Как только горе чуть утихнет - возьмите его на прогулку, сводите вместе с ним в магазин или в кино. Иногда это следует сделать насильно. Не бойтесь показаться навязчивыми. Пройдет время, и он оценит вашу помощь.

Как поддержать человека, если вы далеко?

Позвоните ему. Если он не отвечает, оставьте сообщение на автоответчике, напишите sms или письмо по электронной почте. Выразить соболезнование, сообщите о своих чувствах, поделитесь воспоминаниями, которые характеризуют ушедшего с самых светлых сторон.

Помните, что помогать человеку пережить горе необходимо, тем более если это близкий вам человек. К тому же это поможет пережить утрату не только ему. Если потеря коснулась и вас, помогая другому, вы сами сможете пережить горе легче, с меньшими потерями для собственного психического состояния. А еще это избавит вас от чувства вины - вы не будете корить себя за то, что могли помочь, но не стали, отмахнувшись от чужих бед и проблем.

Ольга ВОСТОЧНАЯ,
психолог